ALTA DE ALUMNO

Bienvenido/a a Build Your Pace

Completá este formulario para que tu entrenador arme tu planificación. Te lleva unos 10 minutos. Lo que no sepas, dejalo en blanco.

DATOS Nombre y apellido * WhatsApp o mail *

Fecha de nacimiento Sexo

Peso (kg) Altura (cm)

¿Cuál es tu objetivo? ¿Practicás algún deporte? ¿Cuál y cuántas veces por semana?

EXPERIENCIA

¿Hace cuánto entrenás fuerza? ¿Hacés CrossFit?

¿Estás entrenando ahora? Si dejaste, ¿hace cuánto?

DISPONIBILIDAD

Días por semana para entrenar Tiempo por sesión

¿Qué días podés?

Horario habitual

DÓNDE ENTRENÁS Y EQUIPAMIENTO

Lugar

GimnasioBox de CrossFit CasaAire libre

Equipamiento disponible

Peso máximo de mancuernas / kettlebells, u otro equipamiento

SALUD Y LESIONES Antecedentes de salud (enfermedades, condiciones, cirugías, medicación que afecte el entrenamiento) Lesiones pasadas (qué, cuándo y si quedó alguna secuela) ¿Tenés algún dolor o lesión ahora? (zona, cuándo aparece, intensidad 0–10)

¿Tenés apto médico? ¿Estás en tratamiento (kinesiología, etc.)?

MARCAS (OPCIONAL)

Si sabés tus máximos o lo máximo que levantaste para algunas repeticiones, anotalo. Si no, dejalo en blanco: lo testeamos.

Ejercicio	Kg	Reps	¿Cuándo?

Otras marcas o tests (carrera 1000 m / 5 km, remo, benchmarks…)

ALGO MÁS ¿Algo que tu entrenador deba saber? (ejercicios que te gustan o no, experiencias previas…) Acepto que estos datos, incluidos los de salud, los vea solo mi entrenador para planificar mi entrenamiento.

Los datos se guardan de forma privada y solo los ve tu entrenador.